Com a chegada do inverno, especialistas do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) de São Paulo orientam idosos sobre cuidados com a saúde na época de frio intenso. A estação, marcada pela queda de temperatura e pelo tempo seco, começou neste domingo (21). Nesse período, é comum o aumento de doenças respiratórias e infecciosas. Para se manter protegido, é preciso manter a carteira de vacinação e a hidratação em dia, além de se atentar aos sintomas de agravamento dos quadros. Confira mais orientações abaixo.

Durante o inverno, é comum o aumento de infecções como gripes, resfriados, pneumonias, bronquiolites e o agravamento de quadros de asma, rinite e bronquite. Entre os fatores que propiciam os quadros estão as temperaturas mais baixas e a permanência em ambientes fechados e pouco ventilados, que facilitam a circulação de vírus e bactérias. Além disso, o ar frio e seco pode desencadear crises de doenças crônicas respiratórias, porque resseca as vias aéreas, o que reduz a capacidade natural de defesa da mucosa do sistema respiratório contra microrganismos.

Segundo a diretora do Serviço de Alergia e Imunologia do Iamspe, Fátima Rodrigues Fernandes, os cuidados no inverno precisam ser redobrados a partir dos 60 anos. “Com o envelhecimento, a eficiência do sistema imunológico é reduzida, em um processo natural chamado imunossenescência. Por isso, os idosos têm maior dificuldade para combater infecções e responder de forma adequada aos agentes infecciosos, o que pode ser agravado no inverno”, explica.

As infecções respiratórias nos idosos frequentemente evoluem de forma mais grave, podendo causar desidratação, perda de força muscular, piora da mobilidade, internações prolongadas e aumento do risco cardiovascular. De acordo com a alergista, algumas medidas simples ajudam significativamente a manter a proteção contra as doenças de inverno, como:

• Manter os ambientes ventilados, mesmo nos dias frios;
• Evitar aglomerações em locais fechados;
• Higienizar frequentemente as mãos;
• Manter a hidratação adequada;
• Evitar a exposição à fumaça de cigarro;
• Usar agasalhos adequados para evitar choque térmico;
• Realizar lavagem nasal com soro fisiológico em pessoas com rinite e ressecamento;
• Manter uma alimentação equilibrada e o sono adequado.

A vacinação é fundamental para a proteção no inverno. “Idosos devem manter atualizadas as vacinas contra influenza, Covid-19, pneumococo e, quando indicado, vírus sincicial respiratório (VSR)”, afirma a especialista. Também indica atenção aos sinais de alerta, como falta de ar, febre persistente, sonolência excessiva, confusão mental, piora importante da tosse ou dificuldade para se alimentar e hidratar. Nesses casos, a orientação de Fernandes é buscar avaliação médica rapidamente.

“O inverno exige atenção especial à saúde respiratória, principalmente à dos idosos. A prevenção, a vacinação e o reconhecimento precoce dos sintomas são fundamentais para reduzir complicações e garantir mais segurança e qualidade de vida nessa época do ano”, conclui.